- Cours (CM) -
- Cours intégrés (CI) -
- Travaux dirigés (TD) 24h
- Travaux pratiques (TP) -
- Travail étudiant (TE) 48h
Langue de l'enseignement : Français
Description du contenu de l'enseignement
- Connaitre les effets spécifiques d’un entrainement de type force, vitesse et endurance sur le muscle squelettique
- Connaître les qualités physiques (force, vitesse, résistance, endurance souplesse et coordination)
- Connaître quelques moyens d’entraînement de ces qualités physiques
- Connaitre les différentes méthodes d’application des charges (avantages et inconvénients)
Compétences à acquérir
- Faire la différence entre les effets d’un entrainement en force, en vitesse et ceux en endurance sur le muscle squelettique
- Mettre en place le contenu d’une séance d’exercice visant à développer telle ou telle qualité physique ; surtout ce qu’il faut faire et ne pas faire
- Différencier les méthodes d’application des charges (intensité par rapport à la récupération) afin avoir des effets bénéfiques
Contact
Faculté des sciences du sport
14, rue René Descartes67084 STRASBOURG CEDEX
0368857200
Formulaire de contact
Responsable
Lilit Stepanyan
Monica Aceti